パントマイムの壁のやり方①〜手の触り方〜

①手の平真っ平らになってます？

極端にいうと自分では真っ平らだと思っていても実際には真っ平らじゃないことがよくあります。

極端に言うと手全体が沿っていたり

中指だけ前にでてたり

これは普段使わない手の使い方なので意識してみると意外なほど薬指とか中指が言うことを聞いてくません。

改めて自分のクセを確認してみましょう。

②指と指の感覚は均等ですか？

なにも考えずに手をかざすと、「中指と薬指の感覚だけ狭い」ということになりがちです。

最初は自分で思っているよりも大きく指をひろげましょう。

ほんの５mmとかの世界ですが、受ける印象は全く変わってきます。

これができた上で、「この手の形やっぱり変だな」と最終的に指を狭めるのは全然いいんですが、最初は思いっきり指を開くことを意識してみましょう。

③地面に垂直に手をだせてるか。手首痛くなるけど９０度をキープ

実は人間の手首って７０度くらいまでしか曲げられないらしいんです。なので意識せずに手をだすとほとんどの人の手のひらが正面に向けてるつもりで斜め前を向きます。このため手のストレッチが大事なんですね。

ぶっちゃけ１０年手首のストレッチやってもぼくの手首は９０度に曲がりませんでした。これはぼくの骨格の構造上、仕方ないことなのかなと半ばあきらめモード。

じゃぁどうしてるのか。これに対してぼくの解決法はヒジを下げるです。

肘から手首までを地面に水平にして壁を触ろうとするとどうしても無理がでてくるので、手のひらが９０度になるようにヒジを下げてます。

これは言い換えれば低い位置を触れば手首がきつくなるけど高い位置を触れば手首は楽になるということでもあります。

また中指は天井を指してなければいけないという決まりはないので低い位置を触るときは手の横にしたり下に向けたりしています。

どの高さまでがこの手の向きだと自然なのかということは各々が自分で発見して身体に覚え込ませるしかありませんので、それぞれで探ってみましょう。

また、こればっかりは映像等で確認したり人に指摘されない限り自分の手が地面に対して９０度なのかどうかということがわからないので、９０度を手首に覚え込ませる作業の際は必ず確認しながら行いましょう。